5 formas incríveis para você aprender Como Evitar Espinhas

5 formas incríveis para você aprender Como Evitar Espinhas

5 formas incríveis para você aprender Como Evitar Espinhas

 

Você sabe como evitar espinhas?

Às vezes elas são inevitáveis… Vão chegando de mansinho e quando vemos, o nosso rosto, braços, peito, tudo já está coberto por espinhas e cravos.

Porém, existem formas de amenizar o quadro ou mesmo impedir que elas apareçam.

Vamos aprender sobre esse assunto no artigo de hoje.

Como evitar espinhas lavando o rosto

Os cravos e espinhas aparecem por causa de uma série de fatores;

  • desequilíbrio hormonal,
  • má alimentação,
  • falta de higiene,
  • oleosidade excessiva no rosto,

Enfim, as causas são muitas mas, felizmente as prevenções também.

Logo, manter a higiene é fundamental para evitar o aparecimento de cravos e espinhas.

Não estou dizendo que você precisa tomar mil banhos por dia, não é isso…

…Mas algumas pessoas têm a pele mais oleosa que outras.

Portanto, lavar o rosto com mais frequência é uma boa atitude…

… Isso para que a pele não acumule sebo demais.

Dessa forma o sebo não se mistura com as bactérias, fungos e demais micro-organismos que vivem sobre a pele formando os cravos e espinhas.

Então, se você perceber que a sua pele está constantemente oleosa, procure lavar o rosto pelo menos umas três vezes por dia além dos banhos.

Com isso, se a acne aparecer mesmo depois de todos esses cuidados, esteja certo que virá de forma mais branda.

 

Esfoliação

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Se o tratamento da acne fosse um negócio, a esfoliação seria sua alma.

É a esfoliação a medida mais importante que você deve tomar tanto para evitar quanto para tratar da acne.

Ela está nessa lista de prevenção, mas também aparece em peso na lista de tratamentos disponíveis para a doença.

Tudo isso porque a esfoliação remove as peles e células mortas, deixando seu rosto limpo e fresco.

Apenas células vivas e jovens permanecem na pele, o que dá uma aparência muito mais bonita para a pessoa.

 

Alimentação

 

Não existe maneira de evitar as espinhas que seja eficaz se a alimentação não acompanhar o processo. Afinal, nós somos aquilo que comemos.

Devido eu acreditar firmemente que a alimentação é fator especialmente relevante para uma vida saudável, também acredito que a terapia holística de nutrição é a que evita e cura todos os males do corpo humano. Inclusive a Acne.

Mike Walden é o maior defensor dessa premissa quando o assunto é acne.

Portanto, não adianta nada esfoliar a pele toda hora e lavar o rosto sempre, se você quase todo tempo se entope de chocolate, refeições gordurosas e açúcar demais.

Todos os alimentos altamente calóricos, gordurosos e açucarados são potencialmente perigosos para a acne.

Ela aumenta bastante e trabalham como um retardante, ou seja, esses alimentos só atrapalham.

 

Beber água nunca é demais

5 formas incríveis para você aprender Como Evitar Espinhas

5 formas incríveis para você aprender Como Evitar Espinhas

 

A água é fundamental para evitar o aparecimento de cravos e espinhas.

Você sabe por quê?

É com a ajuda da água que o corpo elimina as toxinas, tanto pelo suor quanto pela urina. Além de estimular seus rins, bexiga e todos os outros órgãos, porque a água é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Logo, ela também ajuda a evitar a acne.

 

Procurar o dermatologista assim que começarem a aparecer

Principalmente para os adolescentes de plantão, porque sabemos que adolescência é igual a crescimento de espinhas e cravos adoidado.

Portanto, se aparecer uma ou outra bolinha fora do normal, já é bom marcar uma consulta e começar um trabalho de prevenção.

É melhor prevenir do que remediar, não é verdade?

O médico vai fazer todas as indicações necessárias, principalmente sobre alimentação e hábitos diários de limpeza da pele.

Apesar de todas as dicas aqui serem sobre a acne, siga as orientações do médico sempre. Afinal, ele é um profissional que sabe do íntimo das peripécias da pele.

No mais, siga essas dicas que propus aqui sobre como evitar espinhas. Com isso, você deixará de não querer sair de casa só porque está com o rosto lotado de cravos e espinhas.

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